Хочешь красивое тело и чистые мысли? Быть сильным и уверенным? Снять весь накопленный стресс? Тебе прямая дорога к нам.
ROCKY
boxing club
Сеть боксерских клубов Rocky, открытая в 2012 году, теперь и в Ростове-на-Дону.
50% скидка на первое посещение для взрослых
Выберите свое направление
БОКС
В нашем боксерском клубе вы найдете все условия для достижения поставленных целей и реализации своих спортивных амбиций. Наши тренеры - профессионалы, которые помогут вам освоить базовые техники бокса, улучшить технику ударов и повысить физическую подготовку.

Наш клуб предлагает как групповые тренировки, так и индивидуальные занятия, адаптированные к вашему уровню подготовки. Мы предлагаем разнообразные тренировки, включая работу с грушами, мешками, перчатками и спарринги с опытными бойцами.

Бокс - это спортивное единоборство, которое требует не только физической силы, но и стратегии, выносливости и мастерства.
Единоборства
В отличие от других видов спорта, единоборства зачастую сопровождаются физическим контактом между участниками, что делает их более захватывающими и динамичными.

Занятия данным видом спорта развивают физически: укрепляют плечевой пояс, мышцы рук и пресса. Это помогает улучшить реакцию, координацию, гибкость, равновесие и ловкость. Кроме физического развития, тренировки совершенствуют внутренние качества: дают уверенность в себе, помогают преодолевать трудности.
Единоборство закаляет стойкость и выдержку.
Единоборства – это разновидность спорта, в которой участники контактного спарринга используют определенные техники для победы над противником.
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг включает в себя все виды тренировок: силовые, растяжка, бег, плиометрика.
Кроме того, большое внимание уделяется устранению дисбалансов и здоровому развитию, ведь функциональный тренинг берет свои истоки из реабилитации.

В результате: Вы сможете накачать мышцы, начать бегать, быть гибкими, мобильными и функциональными.
Это тренировочная система, направленная на гармоничное развитие всех физических качеств и двигательных способностей человека.
Детский бокс
В нашем боксерском клубе мы предлагаем специально разработанные тренировки, которые подходят для детей разных возрастов и уровней подготовки. Наши тренеры - профессионалы с опытом работы с детьми, которые помогут им освоить базовые техники бокса безопасно и эффективно.
В процессе тренировок дети будут изучать правильную стойку, удары руками и ногами, защитные движения, а также основы стратегии и тактики бокса. Они также будут заниматься упражнениями, направленными на развитие физической выносливости и гибкости.

Детский бокс помогает детям развиваться как атлетически, так и морально. Он укрепляет их самооценку, самодисциплину и уверенность в себе.
Также бокс способствует развитию командных навыков и умения работать в коллективе.
Детский бокс - это отличная возможность для ваших детей развить свою физическую форму, координацию движений, дисциплину и самообладание.
Групповые и индивидуальные тренировки
  • Индивидуальный план тренировок: все нагрузки будут составлены с учётом ваших физических способностей.
  • Постоянная мотивация: профессиональный коуч всегда найдёт правильные слова, чтобы поддержать вас во время сложной тренировки.
  • Личное расписание: вы всегда можете скорректировать график тренировок и прийти в зал, когда вам удобно.
Индивидуальные тренировки — это отличный способ достичь своих целей в фитнесе и улучшить свое здоровье.
Групповые тренировки — это возможность заниматься спортом в кругу единомышленников и динамичной обстановке.
  • Полное погружение: вы полностью отдаётесь тренировке, так как во время группового занятия вас никто и ничто не отвлекает.
  • Повышение эффективности за счёт конкурентности: вы постоянно следите за остальными посетителями групповых тренингов и мотивируете себя быть лучше их.
  • Большой выбор направлений: вы всегда сможете найти фитнес-программу по душе.
Прайс
Взрослые
Абонементы на посещение групповых тренировок (в т.ч. стрейчинг)
1 месяц (8 посещений групповых тренировок)
2 месяца (16 посещений групповых тренировок)
Разовое посещение
Стоимость
Стоимость 1
тренировки/посещения
Персональные тренировки
Разовое посещение (1 ч.)
1 месяц (4 посещения)
2 месяца (8 посещений)
Сплит тренировки
1 посещение - 2 человека (1 ч.)
4 посещения - 2 человека
Мини группа (4 человека)
3 840
7 200
-50%/350
480
450
700
1 650
6 400
12 000
1 650
1 600
1 500
3 000
9 600
3 200
1 500
1 200
800
Дети
Абонементы на посещение групповых тренировок
1 месяц (8 посещений групповых тренировок)
2 месяца (16 посещений групповых тренировок)
Разовое посещение
Персональные тренировки
Разовое посещение (1 ч.)
1 месяц (4 посещения)
3 600
6 800
500
450
425
500
1 500
5 200
1 500
1 300
Стоимость
Стоимость 1
тренировки/посещения
3 800

7 200

-50%/350
480

450

700
3 600

6 280

500
450

425

500
Наша команда
Без достойного тренера ни один, даже самый яркий талант, не способен по настоящему раскрыться!
Расписание
ВЗРОСЛЫЕ
Понедельник
18:00 — Силовая тренировка, тренер Анна
19:00 — Бокс, тренер Андрей
19:00 — Бокс, тренер Владислав
20:00 — Бокс, тренер Сергей Д.
20.00 — ММА, тренер Илья
ДЕТИ
Понедельник
10:00 — Бокс школьники, тренер Денис
18:00 — Бокс подростки, тренер Владислав
18:00 — ММА, тренер Илья

Контакты

г. Ростов-на-Дону, ул. Каширская, д. 6